co mi tam

[...] narodowej w głównej mierze musze zachowywać spokój i ciężko pracować, czekając na swoją szansę. Jeśli Parreira da mi okazję, to wyjdę na boisko i dam z siebie wszystko, tak aby mecz potoczył się najlepiej, jak tylko można. Z takim nastawieniem zagrałem mecz przeciwko reprezentacji Katalonii i dzięki Bogu strzeliłem tam dwie bramki."

[...] Z ) 65kg 80kg 90kg 100kg (+5kg) 8 PRZEDRAMIONA B (nachwyt) 10kg 15kg 20kg 25kg (+0kg) 9 BRZUCH B 1 2 4 6 8 – ciężkawo ale zrobione 3 7 – z jakimś tam zapasem 5 – 10,7,6,5 ostatnie serie http://www.youtube.com/watch?v=2vQK-1htTdk http://www.youtube.com/watch?v=KkDsfoYAptU Miska ~3550kcal Wygląda to mniej [...]

[...] bo jeżeli były efekty z takiego cyklu przygotowań, to trzeba to kontynuować" - powiedziała. Był też pomysł, by polecieć na rekonesans do Rio de Janeiro. "Chciałam poczuć tamtejszy klimat. Najpierw chcieliśmy wraz z trenerem polecieć tam w listopadzie, ale ostatecznie stwierdziliśmy, że inaczej organizm będzie adoptować się do tamtych [...]

[...] zę mnie kolego poparłeś ale sam widzisz ze źle mu nie odpowiedziałem, bo skoro mieszka w gdańsku i nie wie jakie kluby go otaczaja to jak mamy mu pomóc? Spewnościa jest tam wiecej klubów tkz małych klubików ale ja np jestem z wielkopolski i znam tylko te co mu wymieniłem, a jeżlei pytał sie o dobre kluby to myślę ze własnie w tych by miał [...]

tak sie sklada ze bylem tam na testach i sie dostalem bez problemu :) a cos nie chce mi sie wierzyc ze dali Ci propozycje bo z tego co wiem ( a mam tam wielu kolegów) nie wyszukują zawodników tylko zawodnicy sami się zgłaszają. a skąd jesteś?

[...] bramkarzem czy zawodnikiem z pola?Jak będziesz znał datę swoich testów to napisz bo ja miałem jechać już 8 kwietnia na testy do MSP ale coś mi wypadło i mój brat dzwonił tam żeby je przełożyć no i jadę 5 maja :).Dramatico jak będziesz na tych testach przed 5maja to napisz na forum co tam było jakieś gierki czy raczej normalny trening [...]

Wiecie co? Bo z tym podsumowaniem to tak jest że w gruncie rzeczy nie za bardzo mam ochotę je robić... A to dlatego że nigdy w życiu nie dokonywałam jakichś tam podsumowań.. No pewnie - wyciągało się wnioski, uczyło na błędach... Ale nigdy nie obróciłam się wstecz żeby coś tam tak analitycznie podsumowywać.. Dlatego właśnie ciężko mi się do tego [...]

[...] :).. ale po 2.miesiacu mi przeszlo i przestalem.. dla kondycji to robilem.. wiem ze od brzuszkow sie nie chudnie.. chodzi mi o rozwoj miesni.. wytrzymalosc, rzezbe i takie tam.. szkoda ze tego nie widac :( a to, ze codziennie.. te co ja robie to nie sa takie, ze mam zakwasy czy cos.. nie jest to robienie na maksa.. mam taki system i sobie [...]

[...] a drugi będzie jej kochankiem, bo po co ma definitywnie rezygnować z któregoś? Jak tak masz to widać, że Cię laski za frajera mają... 2. "Gdzie dwóch się bije, tam trzeci korzysta", to powiedzenie jest bardzo trafne. Ci dwaj pobiją się do nieprzytomności, wybiją sobie zęby, nie będą już zbyt przystojni, więc laska poszuka sobie [...]

[...] na forum..? Co do Twojego stosunku do mnie - nic nowego ;-) Co do usuniętych postów - może przy fotce Walusia faktycznie był niepotrzebnie napis skałek - przeoczyłem - fakt. E. Pkt 6?? - toż to było kilka fotek Walusia - ot co Ale co do Lary Croft, to sorki, ale co tam było nie tak? ;-) Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-14 14:58:54

[...] , bez jaj - Aaaa, bez jaj to 2 kg. dodane przez : katjak na insomni ps2: odważnym można być w zależności od sytuacji ;) :D : Z więzienia ucieka więzień, który siedział tam przez 15 lat. Włamuje się do domu, szuka pieniędzy i broni, ale tylko znajduje młodą parę w łóżku. Rozkazuje facetowi wyjść z łóżka i przywiązuje go do krzesła. Podczas [...]

[...] zaległości: 8.04 niedziela Bieg w terenie Z założenia spokojnie, trochę górek, tylko raz na bardzo stromym odcinku przeszłam na chwilę do marszu, reszta truchtem. Nawet tam gdzie ostatnio nie mogłam, tym razem poszło bez problemu. Końcówka szybciej, bo mało czasu miałam. Później rower. Strasznie dużo ludzi, wszędzie tłok jak w sklepie przed [...]

[...] po 4serie na cwiczenie i po 4-6 cwiczen na partie.. silownia fajna zayebana sprzetem takim jaki sie uzywa a nie jak na zayebanym koncu swiata wchodzisz na silke a tam jak na obozie kolarsko-pielgrzymnym i sztangielki na otarcie lez.. %-) generalnie mialem plan sie rozgrzewac ale tepo rozgrzewki wzroslo bo juz sie cieplo robi i jak [...]

[...] ale w przeciągu 3 tygli robią sobie na siłce dodatkowe 2-3 kilo masy to poprostu czasami sie załamuje i łapie straszne nerwy wiec nie dziw sie czemu siegam po takie g..wno bo nie denerwóje sie dlatego że są lepsi bo rosną ale dlatego że nie moge osciągnąc celu który sobie wytyczyłem kiedyś tam dawno i to dołuje. to tyle narta! Pozdrawiam!

[...] rozruchowy. Miałem robić przysiady "tylnie" ale było tyle ludzi, że musiałbym czekać na wolną klatkę. W sumie dobrze wyszło bo przysiady "przednie" lepiej mi wychodzą technicznie. A to, że ciężar mniejszy to co z tego ;-) . Reszta na luzie. Jutro może wolne a może się coś tam poruszam. W środę chciałbym pójść na siłownię znowu. Pozdrawiam.

[...] wyciskanie na płaskiej. Taki zestaw wałkują sprinterzy, miotacze, skoczkowie itd. Kiedyś widziałem taki dokument o szwedzkich lekkoatletach i jak zobaczyłem ile jakimś tam zawodnik zdaje się trójskoku targa w zarzucie to mi kopara opadła. Dodam tylko, że "patyczak" był z niego niesamowity ;-) Xzaar - no właśnie niestety tak to jest, że [...]

Maciek kiedyś, jak pisałeś o GS to pooglądałem trochę filmików, coś tam poczytałem no i tak średnio mi to przypasowało. Jakoś tacy Ci zawodnicy "pokrzywieni" ;-) No ale tak jak napisałeś jak się nie ma co się lubi to ... No i po wczorajszym "wstępie" wiem, że na chwile obecną mi to bardzo pasuje. Zresztą wszędzie piszą, że bieganie i GS dobrze ze [...]

[...] może być wynikiem wzmożonej aromatyzacji testosteronu do estradiolu w tkance tłuszczowej. " Z powodu tego jaki jest okres to miałem mieć wizytę w lutym a będę mieć ponowną tam wizytę dopiero w grudniu, jednak przy rozmowie przez telefon pani powiedziała, że chyba rozważy podanie tego klomifenu, bo jak sam zasugerowałem to wpływało pozytywnie [...]

[...] ćwiczysz rano - masz siły po tej jednej odżywce? Spróbuj zjeść przed treningiem o tej 6h białko, węgle,tłuszcze (ale nie odżywkę np. dwa jajka, 60g płatków owsianych czy co tam wolisz) i po treningu odżywka + ww (np. owoc) a później kolejny posiłek ok. 12:00 już normalny, ale znowu złożony z ww, białka i tłuszczu. P.S.2 pamiętaj, że ja sama się [...]

co tam ? nie chce mi sie nadrabiac %-) kvrwa miałem dzis w MC podchodzic w ostatniej serii do 180 albo do 190kg , ale po wczorajszym graniu mam tak rozyebane golenie ze masakra, w sensie że chyba tam mam zakwasy bo takie dziwne uczucie;d a w dodatku kostka mnie boli ale pewno tak spróbuje ;-) p.s dawac głosy na Łukasza tylko napiszcie że na [...]